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ゴミ拾いフォーム改造中

最近、ゴミ拾いジョギングで特に気にしている事は、体幹を軸とした肩甲骨と骨盤の連動だ。腕振りは肩甲骨を意識する。肩から丹田まで一本のしなやかな鋼の柱が一本通ってるイメージ。だから、肩甲骨と骨盤は滑らかに連動する。機械のように。機械のように。

2011071607080001.jpg

ゴミを拾う時は一時的にランニングフォームが崩れるが、すぐに肩甲骨と骨盤が連動し、スピードを上げる。ストップ、キャッチ、そしてラン。
それを繰り返す。遊びじゃない。それがトレーニングだ。

2011071507300001.jpg


【7月15日の記録】
■ゴミ拾いジョグ:5km(計516.0km)
■拾った吸い殻:74個(計20634個)

2011071608240000.jpg

【7月16日の記録】
■ゴミ拾いジョグ:5km(計521.0km)
■拾った吸い殻:50個(計20684個)



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09 : 38 : 04 | ゴミ拾いジョギング | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
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コメント
BEM様
ご無沙汰です。暑中お見舞い申し上げます!

実は・・・・・・、
1週間前からタバコを吸い始めて体調は最悪です。
ゴミ拾いもサボってばかりで恥ずかしい限りです。

いつも商店街の吸殻拾い、ご苦労様です。
BEM様に負けないように、私も頑張ります!



禁煙も頑張ります(涙)
by: 熊本ホッパー * 2011/08/07 12:10 * URL [ 編集] | page top↑
お元気ですか?
検診後の体調はいかがですか(笑)
ゴミ袋を持って走るとバランスを取るのが難しいでしょうね。
私は近くの商店街(のようなもの)の道をたまにゴミ拾いしていますが、1キロを1時間かけて吸い殻400〜500本になります。
駅までの通勤路、生活道路なんで1週間でまた汚れます。
ちょっとしたウォーキングです(^^
by: BEM * 2011/08/02 11:08 * URL [ 編集] | page top↑

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プロフィール

ムッチー

Author:ムッチー
住所:ゴミの多い町
趣味:ゴミ拾い
特技:ゴミ拾いジョギング
資格:火ばさみ検定5級

愛器①:則宗(60cm火ばさみ)
愛器②:タロ吉(45cm火ばさみ)
愛器③:MAGIP(60cmマジップ)

●2007年6月から
 趣味でゴミ拾いしています。
●2009年4月8日から
 拾った吸殻を数えています。
 (※目標20万個)
●2010年5月13日から
 ゴミ拾いジョギングを始めました。

●フルマラソン・ベスト
 3:28'54"

宜しくお願いします。

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