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LSDとゴミ拾い(禁煙285日目)

昨日、長女(中2)のバスケットボールの練習試合があった。

試合会場は、車で1時間ほどの熊本市内の中学校。

『休日は家でゴロゴロ派』の僕に、無情にも引率が命じられた(TωT)


午前7時50分、会場到着。

娘と荷物を降ろして、ウオーミングアップを開始する。

へなちょこバスケの応援は他の保護者に任せて、

僕はマラソン・トレーニング。

今日は練習試合が終わる正午まで、

みっちりLSDトレーニングが出来る。


LSDとは、Long Slow Distanceの略で、

長時間・低速度で長距離を走るトレーニングのことを言う。

LSDの目的は、有酸素運動能力を向上させることと、

筋持久力を養うことである。

しかしLSDは、文字通り長時間(最低90分)行うトレーニングなので、

どうしても休日にしか出来ない。

よって今日のトレーニングの目標は、

「ハエが止まるくらいのスピードで3時間走り抜く!」


先ずは会場周辺を散策し、ジョグに適したコースを探す。

安全で、往復(周回)500メートルあれば十分だ。

すると、すぐ近くに最適なコースを発見した。



「ゆうかファミリーロード」

片道35キロの自転車(歩行者)専用道路!

ジョガーならヨダレが垂れそうな絶好のジョギング・コース!



午前8時05分、3時間のLSDトレーニング開始。

単純に、90分間走って引き返してくれば、180分走になる。



午前8時10分、ビニール袋のゴミを発見。

一旦、通り過ぎるが、引き返して拾う。



同8時15分、コース上に多数のタバコの吸い殻を発見。

この時点で、

LSDトレーニングがゴミ拾いトレーニングに変更される。


【3月22日のタバコの吸い殻】

タバコの吸い殻を拾い終えたのが午前11時30分。

その後、30分間のジョギングしか出来ませんでした(TωT)


阿蘇カルデラスーパーマラソンまで、あと75日です!


「次回は絶対、

吸い殻の落ちてない【ゆうかファミリーロード】で、

LSDトレーニングしてやるぜぇ!」

とリベンジを誓った禁煙285日目の土曜日でした。


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ムッチー

Author:ムッチー
住所:ゴミの多い町
趣味:ゴミ拾い
特技:ゴミ拾いジョギング
資格:火ばさみ検定5級

愛器①:則宗(60cm火ばさみ)
愛器②:タロ吉(45cm火ばさみ)
愛器③:MAGIP(60cmマジップ)

●2007年6月から
 趣味でゴミ拾いしています。
●2009年4月8日から
 拾った吸殻を数えています。
 (※目標20万個)
●2010年5月13日から
 ゴミ拾いジョギングを始めました。

●フルマラソン・ベスト
 3:28'54"

宜しくお願いします。

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