スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
-- : -- : -- | スポンサー広告 | page top↑

腸脛靱帯炎に泣く(禁煙308日目)

先々々週に引き続き、長女のバスケット引率記。

今回は近場だったので、妻と四女と五女も同行。


8時に体育館に到着。

荷物と妻と子供を降ろして、隣の運動公園にGO!

目的はもちろん、ジョギング~♪

娘のバスケなんか、アウトオブThe眼中~♪


運動公園のグランドでは野球大会、

外側では九州新幹線の工事が着々と進行していた。

名残桜が舞い散る外周コースをのんびり走る。

休憩ウオーキングを入れながら20周(12km)のジョグ。



ジョギングを終えて、暇潰しに長女の応援。

強引なステップシュートを見せてもらった。

お見事!

でも3Pはダメダメだな。


その後、11時から13時まで、ダウンを兼ねたゴミ拾い。

相方はタロ吉。


ゴミ拾いの途中、膝が痛みだして歩けなくなった。

「ランナー膝」、別名は腸脛靱帯炎。

ストレッチ不足や走り過ぎが原因ではない。

原因はランニング後のゴミ拾いだ。


ただでさえガタガタの膝。

ゴミを拾う度に前傾して疲弊した膝に体重をかける。

その動作を数百回繰り返すと激痛で歩けなくなった。


目の前の吸い殻が拾えない無念さ・・・。

足元の空き缶が拾えない悔しさ、憤り・・・。


マラソントレーニングより、

ゴミを見過ごすトレーニングのほうが重要のようだ。


【参考サイト】

●ランナー膝 別名:腸脛靱帯炎(スポーツの鉄人に聞け!)

http://www.zamst.jp/tetsujin/ask/25_medical.html



スポンサーサイト
11 : 31 : 37 | ゴミ拾いジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
<<古墳公園の難破船(禁煙319日目) | ホーム | LSDとゴミ拾い(禁煙285日目)>>
コメント

コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバックURL
http://memo09.blog68.fc2.com/tb.php/288-9ca8e39d
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
| ホーム |

プロフィール

ムッチー

Author:ムッチー
住所:ゴミの多い町
趣味:ゴミ拾い
特技:ゴミ拾いジョギング
資格:火ばさみ検定5級

愛器①:則宗(60cm火ばさみ)
愛器②:タロ吉(45cm火ばさみ)
愛器③:MAGIP(60cmマジップ)

●2007年6月から
 趣味でゴミ拾いしています。
●2009年4月8日から
 拾った吸殻を数えています。
 (※目標20万個)
●2010年5月13日から
 ゴミ拾いジョギングを始めました。

●フルマラソン・ベスト
 3:28'54"

宜しくお願いします。

カテゴリ

未分類 (0)
ゴミ拾い日記 (137)
ゴミ拾いジョギング (75)
ゴミ拾いグッズ (9)
ゴミ拾いのうた (9)
ゴミ拾いニュース (2)
ゴミ拾いクイズ (1)
ゴミ拾いレシピ (3)
ゴミ拾いの怖い話 (6)
ゴミ拾い月報 (2)
ゴミ拾い理論 (1)
ゴミ拾い仲間 (3)
マラソン (1)
ゴミ拾い入門 (0)

リンク

このブログをリンクに追加する

ランナーたちの熱いブログ

人気ブログランキングへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

検索フォーム

AddClips

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる!?

カレンダー

07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

最新記事

最新トラックバック

月別アーカイブ

RSSリンクの表示

最新コメント

QRコード

QR

FC2カウンター

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
スポーツ
6751位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
1853位
アクセスランキングを見る>>

ゴミ広告

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。